Un sonno adeguato è necessario sia per farci sentire bene fisicamente che mentalmente. Purtroppo non è sufficiente dormire solo poche ore a notte.
Io non sapevo che il modo in cui dormiamo può determinare come ci sentiremo e come apparirà il nostro corpo il giorno seguente. Può influenzare sia i livelli di energia che ciò che succede dentro il nostro corpo.
Io faccio parte di quelle persone che dormono sempre sul fianco. Solo di recente però ho scoperto che c’è una differenza nel dormire sul fianco destro o sul fianco sinistro.
Dopo aver letto questo articolo ho deciso che non dormirò sul fianco destro per parecchio tempo.
Se durante il giorno a volte vi capita di avere dei cali di energia, molto probabilmente ha a che fare con il modo in cui dormite la notte. Il motivo potrebbe semplicemente essere che avete dormito sul fianco destro… Qui sotto abbiamo riportato le spiegazioni dei ricercatori e il perché potrebbe essere una buona idea iniziare a dormire sul fianco sinistro, come riferito dallo studio pubblicato sul Journal of Clinical Gastroenterology.
1. Migliora la digestione
Dormire sul fianco sinistro facilita le cose allo stomaco, perciò digerirete meglio.
Se in passato avete avuto problemi di stomaco, è ancora più importante scegliere di dormire sul fianco sinistro.
2. È meglio per il cuore
L’arteria aorta, la più grande del corpo, curva a sinistra e ciò significa che aiuta la circolazione del sangue se dormiamo sul fianco sinistro. Invece se si dorme su quello destro il sangue deve essere prima pompato verso l’alto, perciò la circolazione è peggiore.
3. Toglie la pressione dalla milza
Anche la milza si trova sul lato sinistro del corpo. Il suo compito è quello di ripulire il nostro sangue e rimuovere gli scarti. Dormire sul fianco sinistro facilita il suo lavoro.
4. È meglio per tutto il corpo
Dato che sia lo stomaco che il pancreas sono rivolti verso sinistra, l’intero sistema funziona meglio se evitate di dormire sul fianco destro!