Joan MacDonald, 73 anni, è la dimostrazione che non esistono scuse (neanche l’età) per non essere in salute e apparire al meglio.
Due anni fa ha vissuto un periodo molto difficile nel suo matrimonio e ha iniziato ad abbuffarsi di cibo. È arrivata a pesare più di 100 kg e ha dovuto prendere medicine per la pressione alta e per il colesterolo.
Ama l’attenzione
Quando l’artrite è peggiorata, sua figlia Michelle ha deciso di aiutarla. Le ha suggerito di provare il suo programma di trasformazione, ha scritto la rivista inglese The Sun.
La sua avventura per trasformare il suo aspetto fisico le ha fatto guadagnare follower da tutto il mondo. Ha ricevuto anche moltissimi complimenti da uomini più giovani e la donna di 73 anni ama attirare l’attenzione.
Joan è dell’Ontario, in Canada, e ha cominciato ad andare in palestra 4 volte e settimana. Inoltre ha cambiato il suo modo di mangiare.
In solo un anno è riuscita a tornare al peso di circa 70 kg ed è più felice che mai.
Complimenti da uomini più giovani
“Ho cambiato il modo di vedere me stessa. Le persone in palestra mi si avvicinano e mi fanno i complimenti per il cambiamento che ho fatto,” ha raccontato Joan a The Sun.
“Ora mi sento molto meglio con me. Ricevere complimenti da uomini e donne più giovani è una manna per l’autostima. Mio marito ha iniziato a farmi notare quanto fossi bella e la mia famiglia è stata molto felice del mio impegno.”
Joan però ha anche detto che la sua avventura, documentata nella sua pagina Instagram, non è stata semplice.
Più di 100.000 follower
“Ho iniziato sopraffatta da tutto. Ho dovuto comprarmi uno smartphone e imparare ad usare le app. A volte piangevo, pronta a gettare la spugna, ma fortunatamente sono anche molto testarda,” ha detto.
“Michelle mi ha preparato un piano dietetico fissato a X calorie.
Principalmente proteine, carboidrati e grassi buoni e man mano che dimagrivo le mie quantità di cibo aumentavano.”
Adesso Joan ha più di 100.000 follower ed è una fonte d’ispirazione per tutti.
La sua salute è migliorata molto oltre al dimagrimento e non deve più assumere medicinali.
Riesce a sollevare quasi 100 kg, poco meno del suo stesso peso prima di iniziare il percorso.
Joan ha detto di aver provato altri programmi per dimagrire in passato ma che non li ha mai completati.
“Le persone mi fanno molti complimenti e sono sorprese che abbia resistito così a lungo. Inoltre sto ancora cambiando. Ora ho molta più definizione muscolare.”
Joan è la prova vivente che tutto è possibile se ci si mette impegno e forza di volontà. L’età non è una scusa per non essere in forma fisicamente. Questa donna è una vera fonte d’ispirazione.