Prendi una bevanda energetica quando ti senti fiacco? Se è così, dovresti pensarci due volte. Le bevande energetiche possono essere molto più pericolose di quanto si possa pensare.
Uno studio sul consumo di bevande energetiche condotto dal Danish National Food Institute dichiara che il 42% dei partecipanti allo studio ha riscontrato effetti collaterali.
Effetti collaterali molto pericolosi..
Molti di noi hanno l’abitudine di bere bevande energetiche per darci una spinta durante il giorno.Queste bevande contengono generalmente grandi quantità di caffeina e zucchero, che forniscono l’energia che cerchiamo.
Ma lo studio condotto su 3.682 bevitori di bevande energetiche ha rivelato alcuni fatti inquietanti. Consumare troppe bevande energetiche può infatti causare effetti collaterali nocivi, nonché una serie di conseguenze a lungo termine.
I risultati dello studio hanno scoperto che consumare grandi quantità di caffeina, oltre gli altri ingredienti, ha diversi effetti negativi, tra cui i seguenti:
- Insonnia
- Palpitazioni
- Irrequietezza
Studi simili hanno anche dimostrato altri effetti collaterali, come:
- Mal di testa ed emicranie
- Reazioni allergiche
- Depressione e ansia
- Il rilascio di ormoni dello stress
- Dipendenza
Il quarantotto per cento dei partecipanti allo studio ha sperimentato effetti collaterali dall’assunzione di bevande energetiche. Gli effetti collaterali sono stati causati dalla combinazione degli ingredienti delle bevande, ma, soprattutto, dall’alta concentrazione di caffeina e zucchero.
Gli effetti collaterali possono essere curati o alleviati, ma il modo migliore per sbarazzarsi di loro è quello di smettere del tutto di bere bevande energetiche
Ma i rischi di bere bevande energetiche non sono solo questi. Lo studio citato prima ha inoltre rilevato che “L’aumento dell’assunzione di bevande analcoliche zuccherate aumenta il rischio di obesità, diabete di tipo 2, e danneggiamento dei denti”.
L’elevato contenuto di zucchero aumenta il rischio di complicazioni potenzialmente fatali e le bevande energetiche sono tra le quelle più pericolose e diffuse nel mercato. Lo studio sottolinea che le bevande energetiche “spesso contengono il 10-30 per cento in più di zucchero delle altre bevande analcoliche”.
Lo studio sottolinea anche che quasi la metà di tutte le bevande energetiche presenti oggi sul mercato sono vendute in bottiglie da 500 ml. Questo è un grande aumento rispetto al passato: nel 2010 solo il 15 per cento delle bevande energetiche era di 500 ml, una cifra che è aumentata al 47 per cento in soli tre anni.
Il Danish National Food Institute avverte che le bevande energetiche non sono per adatte per i bambini. Possono essere molto nocive per loro, che non possono tollerare grandi quantità di caffeina e zucchero. L’istituto scrive che molti bambini bevono bevande energetiche alle feste di compleanno o quando fanno sport e che i genitori dovrebbero conoscere meglio i pericoli che comportano questi prodotti molto popolari sul mercato.
In futuro, ci penserò due volte prima di bere una bevanda energetica. Per favore, condividete questo articolo per aumentare la consapevolezza sui pericoli delle bevande energetiche!