Non è facile tenere traccia di tutti i diversi cibi che mangiamo.
Ma la cosa ancora più difficile è tenere traccia di quanto ne mangiamo.
Fortunatamente ci sono alcuni cibi che si possono mangiare in grandi quantità senza ingrassare.
Scopri quali sono e mangiali!
Il sedano è fatto circa del 95% di acqua e contiene circa il 30% della dose giornaliera consigliata di vitamina K.
Il melone verde è perfetto per coloro che vogliono qualcosa di dolce che non faccia ingrassare. Contiene anche la metà della quantità di vitamina A e C di cui abbiamo bisogno in un giorno.
I pomodori sono pieni di nutrienti, incluse vitamina A, C e B2. Hanno pochissime calorie e contengono sostanze estremamente importanti per il nostro corpo.
I popcorn sono uno snack ottimo che intacca poco il corpo – perfetti in qualsiasi momento! Sono principalmente aria e possiamo mangiarne quanti vogliamo senza sentirci in colpa.
I broccoli come ben sappiamo tutti, sono molto nutrienti. Ma il fatto che contengano grandi quantità di vitamina A, C, E e K è meno conosciuto. Sono anche pieni di fibre che sono ottime per gli stomaci affamati.
Le arance sono senza dubbio uno dei frutti più popolari. Oltre a contenere un sacco di vitamina C, le arance contengono anche molte fibre e, a sorpresa, poche calorie.
Le fragole sono un must per tutti coloro che cercano di tenere traccia delle calorie ingerite perché ne hanno pochissime! Non male!
Per favore condividi questo articolo con tutti i tuoi amici così che anche loro possano mangiare più frutta e verdura contenuta in questa lista!