C’è qualcuno che non ha il pepe nero nella sua cucina? Dopo tutto, tutti sanno che da a quasi tutto un gusto migliore.
Ma ciò che la maggior parte delle persone non sa è che il pepe nero è per molti versi il migliore amico del vostro corpo.
Questo è come il pepe nero interessa al vostro corpo.
Il pepe nero contiene una sostanza chiamata piperina. Si tratta di un composto potente che aumenta l’assorbimento del corpo di, tra le altre cose, medicine. Si pensa che questo è perché la piperina colpisce lo strato più interno del tratto gastrointestinale, rendendo l’assorbimento della medicina più facile.
Il meglio? Non è necessario consumare una grande quantità di piperina per ottenere il suo beneficio. Cospargete pepe sul cibo ogni giorno e andrà bene.
Il modo migliore per raccogliere i benefici di pepe nero è quello di utilizzare grani di pepe macinato al momento, potresti avere bisogno di un macina pepe, se non si dispone di uno.
Ecco i cinque benefici per la salute che probabilmente non sapevate ha il pepe nero.
1. Allevia disturbi gastrointestinali
Il pepe nero può ridurre la quantità di acido gastrico nel corpo e agisce come un anti-infiammatorio a livello intestinale. Questo riduce il rischio di, tra le altre cose, le ulcere dello stomaco.
2. migliora l’effetto di antidolorifici
L’effetto di antidolorifici analgesici, come diclofenac (trovato nel Voltaren), si dice sia valorizzato dalla piperina. Questo potrebbe essere rivoluzionario in futuro – potrebbe significare che le dosi possono essere ridotte, insieme con gli effetti collaterali.
© Shutterstock
3. previene la perdita dei denti
La piperina nel pepe nero ha dimostrato di ridurre il rischio di infiammazione del tessuto gengivale e può prevenire il degrado della perdita mandibola e dei denti.
4. Aumenta l’assorbimento dei nutrienti
Quando si mangia il pepe nero, prendi anche la piperina, una sostanza nutritiva che è buona per la digestione. Inoltre, la capacità del vostro stomaco per assorbire i diversi minerali e vitamine, come la vitamina B, vitamina C, selenio e beta-carotene è migliorata.
5. Aiuta corpo ad assorbire la curcuma
La curcuma contiene la curcumina sostanza chee rappresenta una vera e propria super-spezia. Purtroppo, il corpo non assorbe la curcumina bene da solo, ma il pepe nero aiuta molto. Quindi è importante ricordarsi di aggiungere un po ‘di pepe ogni volta che si cucina con la curcuma!
Ora, non voglio tenere il pepe nero nell’armadio, ma sul tavolo! Condividi questo articolo con tutti i tuoi amici che pensi potrebbero essere interessati.