Sono sicura di non è essere l’unica fanatica del caffè. Che sia al mattino, pausa pomeridiana o dopo i pasti, credo che una deliziosa tazza di caffè sia davvero tra le cose più belle che la vita possa offrirci.
Per tanti di noi è difficile iniziare la giornata senza un buon caffè: oltre a essere utile per svegliarci ci da anche una bella carica di energia.
Ma sapete cosa accade al vostro corpo se bevete caffè tutti i giorni?
Rende più intelligenti
Iniziate la giornata con un caffè e qualcosa di dolce?
Degli studi hanno dimostrato che farlo può migliorare le vostre capacità di apprendimento, aiutare il cervello a concentrarsi e migliorare la memoria.
I ricercatori dell’università di Barcellona hanno dimostrato che il cervello lavora più efficacemente sotto “l’influenza” della caffeina e del glucosio.
Riduce il rischio di malattie cardiache
Se siete preoccupati per la salute cardiovascolare, allora dovreste bere 3 tazzine di caffè al giorno.
I ricercatori hanno studiato la correlazione tra aritmie cardiache e assunzione di caffeina.
Il risultato è stato pubblicato da JACC: Clinical Electrophysiology su un test condotto su 230.000 soggetti. Tra coloro che bevono caffè regolarmente, il rischio di fibrillazione atriale è significativamente minore rispetto a coloro che non lo bevono.
Rende più felici
Un caffè al mattino da energia e ci aiuta a svegliarci. Ma sapevate che può anche rendervi felici?
Bere più di un caffè al giorno riduce il rischio di depressione grazie a sostanze antiossidanti, come detto dai ricercatori.
Abbassa il rischio di diabete
Uno studio su larga scala ha rivelato che le persone che bevono 7 caffè al giorno riducono il rischio di diabete fino al 50% se paragonati a coloro che ne bevono soltanto 2.
Protegge contro l’Alzheimer
Gli scienziati italiani credono di sapere quanto caffè bisognerebbe bere per un effetto ottimale contro il deterioramento della memoria.
Una tazza di caffè al giorno toglie l’Alzheimer di torno, né più né meno.
Bevendo troppo caffè invece il rischio di problemi cognitivi raddoppia, stando a uno studio pubblicato sul Journal of Alzheimer Disease.
I ricercatori hanno specificato che la caffeina non previene Alzheimer o demenza, ma che tiene queste malattie sotto controllo.
Si diventa più amichevoli
I ricercatori americani hanno condotto un esperimento su tanti soggetti. Ai soggetti veniva data una tazzina di caffè oppure una bevanda fresca prima di essere presentati a degli sconosciuti.
Il risultato? Coloro che bevevano il caffè erano più amichevoli con gli sconosciuti e più felici durante l’incontro e la conoscenza.
Protegge contro il cancro
Alcuni studi suggeriscono che il caffè riduce il rischio di cancro, nonostante non ci siano ancora prove definitive.
Tra le altre cose, uno studio ha rivelato che tra le donne che bevono più di 4 caffè al giorno, il 22% ha ridotto il rischio di sviluppare un cancro all’utero rispetto alle donne che invece non bevono caffè, come detto da Live Science.
Può salvare la vita
I ricercatori hanno osservato come due tazze di caffè possano fare la differenza per le persone che soffrono di cirrosi.
Sono stati combinati un totale di nove studi e 430.000 partecipanti e la conclusione è stata che i consumatori di caffè sono meglio protetti contro la cirrosi, specialmente tra coloro che consumano anche alcol.
Protegge contro il Parkinson
Il caffè è noto per dare una certa protezione contro il Parkinson.
I ricercatori dell’università di Linkoping in Svezia hanno scoperto anche una variante genetica che protegge contro il Parkinson, specialmente se si beve molto caffè.
Ora conoscete alcuni degli straordinari effetti che può avere il caffè se bevuto tutti i giorni.
Se non bevete caffè forse dovreste considerare l’idea di iniziare, magari con uno al giorno.