Mi propongo sempre di perdere peso, ma troppo spesso, la dieta significa sofferenza.
Certo, abbiamo tutti sentito parlare di metodi rapidi per perdere peso rapidamente, ma raramente è semplice come sembra.
Sono costantemente alla ricerca di nuovi metodi per perdere peso, metodi che siano però veramente efficaci.
Così appena mi sono imbattuto in questa tecnica giapponese, sono stato veramente contento. Si possono ottenere grandi risultati e richiede solo pochi minuti al giorno!
Non è stato concepito come un esercizio per la perdita di peso. Invece è una tecnica di respirazione data all’attore giapponese Miki Ryosuke per aiutarlo ad alleviare il mal di schiena.
Praticando l’esercizio, con il tempo Miki notò che tutto il suo corpo cominciava a cambiare. Dopo solo poche settimane aveva perso 12kg e il suo girovita si era ridotto di 12 centimetri. Sembra quasi troppo bello per essere vero, giusto?
Ora, Miki ha condiviso questa tecnica incredibile in modo che chiunque voglia possa provarlo.
Il video di istruzioni che troverai alla fine della pagina, ti aiuterà molto in caso tu lo voglia provare. Posso garantire che non ho mai visto niente di simile prima. È facilissimo!
Quando si sente la parola “esercizio”, probabilmente ci si immagina esausti e sudati. Ma non in questo caso – perché con questo esercizio non verserai nemmeno una goccia di sudore.
Il grasso è costituito da ossigeno, carbonio e idrogeno. L’ossigeno che si inala scompone le cellule di grasso in carbonio e acqua.
Così, più profondamente si respira, più ossigeno raggiunge le cellule grasse, per poi scomporle.
Se eseguito correttamente, questo esercizio basato sulla respirazione profonda può aiutare a perdere peso!
Anche se non è necessario praticare esercizio fisico durante la respirazione, è invece necessario avere una postura corretta.
Per essere sicuro di eseguirlo in modo corretto, controlla il video di Miki qui sotto.
Devi solo inspirare per tre secondi e poi espirare per sette secondi. Ripetere per 2-10 minuti ogni giorno e presto avrai dei risultati sorprendenti.
Anche se sembra troppo bello per essere vero, io certamente lo proverò!
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