Siamo in piena estate e per molti ciò significa caldo, caldo e ancora caldo.
Certo, il sole è un bel potenziamento delle nostre giornate, ma diciamo la verità, a volte tutti quanti abbiamo bisogno di rinfrescarci un po’. Personalmente, a me piace prendere due piccioni con una fava, perciò durante l’estate mi piace mangiarmi un gelato al giorno. Mi sono spesso chiesta se fosse un modo salutare di rinfrescarsi un po’… Poi di recente ho scoperto che mangiare un gelato al giorno può fare davvero bene alla salute.
Voi vi chiederete: perché? Qual è il motivo dietro questa impossibile diavoleria? Eccolo spiegato…
Ecco 5 motivi per cui bisognerebbe mangiare un gelato al giorno.
1. Nutrimento
Certo, il gelato non comparirà molto presto in nessuna dieta, ma se scegliete gelati con ingredienti di base potete davvero prendere molto nutrimento. Ad esempio il calcio fa bene alle ossa, il potassio fa bene alla pressione bassa e la vitamina B è importante per la crescita delle cellule.
2. Può aiutare con il peso
Uno studio pubblicato nel Journal of Clinical Nutrition americano, dimostra che le donne che mangiano ogni giorno una porzione di prodotti fatti col latte con grassi naturali, come ad esempio un gelato, mettono su meno peso rispetto a quelle che non lo fanno. Ovviamente, come per tutte le cose, anche qui è molto importante la moderazione: non bisogna consumare chili di gelato ogni giorno, ne basta uno piccolo per goderselo.
3. Il gelato a colazione migliora la concentrazione
I ricercatori giapponesi dicono che mangiare il gelato al mattino non è così stupido. Uno studio pubblicato dall’università di Kyorin, ha dimostrato che le persone che mangiano il gelato al mattino riescono meglio a cogliere le informazioni e a memorizzarle più velocemente rispetto a coloro che non lo fanno. Una teoria è che il freddo aumenti la lucidità del cervello.
Questo studio ha provato anche a far bere acqua fredda al mattino, ma non ha ottenuto gli stessi risultati.
4. Può migliorare la vostra vita sessuale
Il gelato è ricco sia di calcio che di fosforo – entrambi aumentano i livelli di energia – e può davvero migliorare la vostra vita sessuale. Un sondaggio svolto a Chicago ha dimostrato che la vaniglia eccita alcuni uomini. Perciò, potrebbe succedere che una cucchiaiata di gelato alla vaniglia metta i vostri uomini dell’umore giusto.
5. Migliora la fertilità
Avete letto bene. Donne, il gelato può migliorare le vostre probabilità di rimanere incinta. Più di 18.000 donne di età compresa tra i 24 e i 42 anni hanno partecipato a uno studio dell’università di Harvard. Le donne che mangiano gelato con alto contenuto di grassi una o due volte a settimana corrono un rischio del 38% inferiore di infertilità, rispetto alle donne che non mangiano mai gelato.
Non c’è bisogno di dire che il gelato va consumato con moderazione e non come integratore alimentare. Tuttavia, a me mangiare un gelato al giorno fa stare molto meglio.
Condividete con tutti i vostri amici che amano il gelato!