Dormire è una necessità di cui il nostro corpo ha bisogno ogni giorno. Perciò, se vogliamo una vita attiva a produttiva, dobbiamo riuscire a farci una bella dormita ogni notte.
Per me è sempre stato facile addormentarmi, ma non sempre questa è una bella cosa. Specialmente quando ci si addormenta in pubblico… ma perché preoccuparsi?
Perché quando si dorme si sbava?
Sbavare quando si dorme può essere fastidioso se interferisce con il nostro sonno e anche quando si condivide il letto con qualcuno. Possono esserci diversi motivi per cui sbaviamo, tra cui la posizione in cui dormiamo, lo stress, alcune medicine, delle allergie, un problema alla gola… e questo solo per nominarne alcuni, come dice Tomorrow Magazine.
Può anche avvenire per motivi buoni, come aiutare la digestione e disinfettare la nostra bocca.
Sbavare è pericoloso?
La posizione in cui si dorme, problemi ai denti, medicine e tante malattie possono farci sbavare mentre dormiamo. Ma tra tutti i “disturbi del sonno” che possono far sbavare le persone mentre dormono, ciò può anche essere un segnale che si dorme bene, il che porta quindi alla felicità.
Indica che il nostro sonno è pacifico
Svegliarsi con la bava sul cuscino o sul pigiama può essere fastidioso, molte persone infatti se ne vergognano. Ma la verità è che è molto comune e che può anche indicare che la notte è trascorsa bene e si è riposato bene.
Durante la fase REM il sonno deve essere ininterrotto così che si riesca a dormire profondamente e riposarsi. In questa fase alcuni neurotrasmettitori vengono inibiti per evitare movimenti muscolari che ci farebbero smettere di sognare la cosa che stiamo sognando per poter rispondere con un movimento. Se abbiamo sbavato, potrebbe significare che questa fase non è stata interrotta e quindi che abbiamo trascorso una notte di sonno profondo e riposante.
Pare che il sonno sia una chiave molto importante per la felicità, come detto da un articolo del Daily Mail. Per esempio, dormire bene può far aumentare il nostro livello di felicità più di quanto possa farlo uno stipendio molto più alto! Secondo uno studio effettuato dal Sainsbury’s del Regno Unito, il sonno è il più grande indicatore di benessere.
Perciò non preoccupatevi e non imbarazzatevi se sbavate un po’ quando dormite. Non c’è nulla di cui vergognarsi – a parte forse il fatto che siete felici e che state bene!