Molte volte leggiamo di persone che salvano la vita ad altre persone. Ma questa coppia ha effettivamente salvato le proprie di vite.
Nel 2016, la coppia Lexi e Danny pesavano insieme 350 chili e hanno deciso di perdere peso insieme.
Alla vigilia di Capodanno di quell’anno, la coppia ha preso cinque decisioni cruciali che hanno restituito loro la vita.
Lexi è stata in sovrappeso per tutta la vita e ha costantemente lottato con la sua salute. La maggior parte delle volte è riuscita a perdere qualche chilo, ma presto tutto è tornato come sempre e ha recuperato tutto.
Per tutta la vita aveva saltato la colazione ed era così affamata a pranzo da mangiare troppo. E una volta che faceva colazione, mangiava di tutto, da salsicce, uova, biscotti al formaggio e frittelle di patate, che inghiottiva con una grande Coca Cola del McDonalds.
Danny, d’altra parte, era un atleta e aveva uno stile di vita attivo. Ma quando lui e Lexi si sono incontrati e si sono sentiti sempre più a proprio agio nella relazione e lui ha iniziato ad aumentare di peso – e rapidamente.
“Sempre seduti sul divano”
La coppia si sedeva spesso sul divano davanti a Netflix e beveva bibite gassate, mangiava pizza e altro cibo spazzatura.
“Eravamo sempre seduti sul divano e guardavamo la TV, non ci prendevamo cura di noi stessi”, ha detto Lexi a NBCnews.
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Alla fine pesavano insieme 350 chili e Lexi cominciava a sentirsi sempre peggio.
“Ho avuto un sacco di dolori articolari e facevo fatica a respirare”, ha detto.
Alla fine, la coppia ha deciso di invertire la tendenza, hanno dovuto perdere peso per sopravvivere.
Hanno concordato cinque nuove abitudini.
- Basta mangiare fuori
- Basta cibo spazzatura
- Basta bibite zuccherate
- Basta alcool
- Cinque sessioni di allenamento di 30 minuti a settimana
Lexi ammette che i loro cambiamenti sono stati difficili all’inizio.
“La cosa più difficile di tutte è stata cambiare il nostro rapporto con il cibo. Abbiamo dovuto imparare a mangiare per vivere, non a vivere per mangiare, giorno dopo giorno”, dice.
Iniziano a vedere i risultati
Dopo alcune settimane, hanno iniziato a vedere risultati positivi.
“Entrambi ci siamo resi conto che dovevamo perdere peso e rimetterci in salute per il nostro futuro. Ci siamo innamorati del prenderci cura di noi stessi e dell’allenamento, e degli effetti positivi che ne derivavano “, ha condiviso Danny.
La coppia ha cercato modi per creare versioni divertenti e salutari dei cibi che amavano.
“Non è stato facile smettere di bere bibite zuccherate, ma ora preferisco l’acqua alle bibite. Non ho bevuto alcuna bibita gassata o zuccherata per tre mesi e quando l’ho bevuta aveva un sapore davvero dolce, sciropposo e molto diverso”, ha detto Danny all’epoca.
Hanno costruito una routine per andare in palestra insieme sei volte a settimana. Danny fa cardio per 20-30 minuti, seguito dall’allenamento muscolare.
Lexi ha iniziato camminando sul tapis roulant.
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“Con 219 chili, ero probabilmente oltre il limite di peso per la macchina”, dice.
Ma lei ha rifiutato di arrendersi. Ogni giorno stava sul tapis roulant per 30 minuti e ogni volta si sforzava di diventare un po’ più veloce e un po’ più forte.
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La trasformazione crea titoli in tutto il mondo
All’inizio trovava un po’ difficile andare in palestra, capiva che la gente l’avrebbe fissata. Ma era determinata a fare un cambiamento.
“Sapevo che dovevo cambiare idea. Se le persone dovessero fissarmi, sarei la persona che lavora più duramente nella stanza. E avere Danny lì mi ha reso più fiduciosa: non sono andata da sola il primo giorno”, ha detto.
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Mesi dopo la decisione, la coppia ha perso insieme oltre 350 chili e sta ispirando migliaia di persone in tutto il mondo a uno stile di vita più sano.
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Qui puoi vedere di più sull’incredibile trasformazione della coppia: